會練羽球完全靠的是米粒的不知死活= =
丈著這段期間有在打羽球
以為打的還不錯
聽到有位以前認識的阿姨有在打
應該跟她玩不成問題
沒想到談話之間發覺等級好像有差= =
但已經來不及了…被米爸硬推著去打
到那邊還請了個教練來操我QQ
導至現在右手練到舉不太起來

教練眼睛利
一下子就看出我打高球姿式不對
要從基本開始練起
於是就叫米粒在旁邊丟羽毛球矯正姿式
就這樣…米粒當了兩天的自閉兒

下面就是打高球的順序:

1.左腳前,右腳後
2.左手由前右至後右,讓腰扭動。
3.右手順勢由後下往上揮動(此時球拍握把靠近耳朵),瞬間出力到最頂點(此時整隻手臂成一直線在最高點)時放鬆往左下擺去,以減少拉力
4.右腳跨到前面消化力道

ps:1.只要你會打高球殺球也不成問題,因為原理是一樣的,一個是往上,一個是往下
2.只要姿式是正確的,在打完球後,你的身體不會感覺到有哪邊會痛
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米粒菜

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